关于旎泰
银河99yh娱乐网址_银河棋牌网
来源: | 作者:佚名 | 发布时间: 2021-06-15 | 26 次浏览 | 分享到:
瑜伽的门槛很低,只要会呼吸就可以练瑜伽 。瑜伽的门槛又很高 ,需要我们一生去修行 ,收益一生。你会越来越爱 ,越来越自信健康 。

瑜伽寄语

瑜伽的门槛很低只要会呼吸就可以练瑜伽 。

 

瑜伽的门槛又很高 ,需要我们一生去修行 ,收益一生

 

你会越来越爱 ,越来越自信健康  。


女孩子如果不够漂亮,会错失很多漂亮女孩子信手拈来的美好——呵护、耀眼、骄傲、光鲜……可是,姑娘啊,美丽有千万种,没有俏丽的五官,却可以拥有独树一帜的气质。

 

瑜伽,就像一双温柔的手,

去抚平上天造物时,那无心的不公。

瑜伽不是整容刀,却能使女人犹如新生

 

一开始你也许只是为了瘦身塑形——瑜伽可以很好地塑造身体的线条,让体形更加地优美,柔韧性提升,体态也会变得婀娜,优雅。

 

然而却慢慢领会到了瑜伽人的境界。读书可以提升一个人的内涵,旅游可以丰富一个人的阅历,健身可以塑造一个人的形体,而瑜伽,却能丰富你整个生命。



也许工作已经榨干了你所有的时间与精力,也许生活的重担压得你喘不过气,一切都像纷乱的碎片难以拼合,缠绕、干扰你的心灵。然而,瑜伽可以把你从情绪的泥沼中救赎出来!

 

瑜伽人的一天不止24小时——她每一天都能在樊笼羁绊中找到永恒和宁静,拥有了强大且安定的内心,她的每一步都能步步生花,每个笑都如春花烂漫。

人声鼎沸中,她的一个眼神你就能明白:这个世界上,真的有一种人,无论她身边有多喧嚣,她的内心始终安宁,始终饱满,安之若素,如如不动。



一个爱瑜伽的人,她等于拥有了一个忠实的朋友,一个良好的老师,一个可爱的伴侣,一个温情的安慰者。

 

喜欢瑜伽,

就等于把生活中寂寞的辰光,

变成了享受时刻。

瑜伽告诉你,这世界上,没有不劳而获的美丽。

 

你身边一定有这样的瑜伽人,你会发现随着岁月的流逝,她不仅没有变沧桑,反而愈发青春。



没有人能躲过自然的伟大设置和生命的程序。瑜伽人的年龄也会增长,然而,她们衰老的速度却比一般人要缓慢,这是为什么?

 

随着年龄的加大,人体的各系统功能都开始衰退。血液的性状也发生相应改变,血脂含量升高,血液变得黏稠,循环流速减慢,引起高血压、动脉粥硬化等,专家形象地称之为血液老化。美国心脏健康中心的专家指出:血液老化是人体衰老的根源,也是心脑血管病的根源。



古老的瑜伽术则在这些探索中独辟蹊径 ,在延缓、揭开人类衰老的奥秘上取得卓越的成效:

 

大量科学研究表明,人体血液老化与血液微循环下降有直接关系。那么,微循环下降为什么会引起衰老呢?这是由于血液老化缺乏活力、变异粘连的血红细胞很难流过人体组织器官的毛细血管和末端部位,造成微循环下降,从而一方面导致人体器官和组织细胞的氧气和养份供应不足,另一方面又会导致体内和血液中废物和毒素、杂质无法正常代谢 ,进而导致人体组织和器官种种衰老和病变现象的产生。

 

而瑜伽注重缓细而深长的呼吸,使肺底也能充气,藉此将体内所沉淀的空气排出体外,增强了细胞物质能量交换、人体毛细血管和微淋巴管中的血液微循环,器官得到充足健康的血液供应发挥其应有的正常功能 。

 

因此可以得知,常常练习瑜伽的人,不容易发生血液老化而受到感染,且比一般人健康。这大概,就是瑜伽人逆生长的秘密所在吧。



但需要注意的是,所有运动都牵涉到运动临界点的问题,对于瑜伽体式练习也是同样。一旦人体在体式进行中,可能会出现的呼吸导入不畅、身体疲劳、对自身的误判、竞争心过重、注意力不集中等原因,都会让人体在运动中超出自己的肌肉或关节的极限,导致肌肉或韧带撕裂与拉伤,关节的扭伤或脱位等问题。

 

竞技性运动往往是超越身体极限的体能突破,所以大多数运动员会过早的消耗自己的身体各处的肌肉与关节,从而导致训练进程中或退役后的不可逆转的运动伤害。

 

不要模仿其他任何人,没有两个人是身体状态是相同的,不要去跟其他练习者攀比,也不要因为自己做不到某个动作而沮丧,每个人都有自己的优劣势。你只要在自己身体许可的情况下挑战自己的极限即可。


——End——